Curso Aveiro LPO Sobral-CE 2026

 
 
 
Cronograma atualizado do curso
 
Dia 07/11/26 - 13:00 às 18:00
 
Nível 1
 
Dentro de nossa filosofia que é: “Simplificando o LPO”.
 
Abaixo alguns dos pontos que serão expostos em nosso curso de LPO.
 
Teórico:
 
1- Apresentação da modalidade;
2- Características da modalidade;
3- Análise técnica e metodológica;
4- Exercícios Clássicos;
5- Exercícios especiais;
6- Exercícios auxiliares;
7- Distribuição das cargas de treinamento de acordo com a intensidade, para iniciantes;
8- Variações das cargas de acordo com o período de treinamento do atleta iniciante;
9- Utilização do LPO na preparação física de outras modalidades;
10- Periodização do LPO para crianças e iniciantes;
 
Parte prática
 
Realizaremos análise dos movimentos específicos bem como suas variações tanto na execução como na observação. O discente sairá com um olhar crítico para os movimentos específicos e suas muitas variáveis.
 
Dia 08/11/26 - 8:00 às 13:00
 
Nível 2 de Lpo
 
Teórico
 
1- Níveis da modalidade;
2- Estratégias de competição;
3- Exercícios especiais, quando e como utilizar;
4- Fisiologia do LPO;
5- Distribuição das cargas de treinamento de acordo com a intensidade avançado;
6- Variações das cargas de acordo com o período de treinamento do atleta avançado;
7- Utilização do LPO na preparação física de outras modalidades;
8- Periodização do LPO para atletas desenvolvidos;
9- Análise crítica e auto-critica do Arranco e do Arremesso;
10- Análise biomecânica dos levantamentos (Arranco e Arremesso);
11- Geração de Potência;
12- Geração de Força;
13- Variações do Arranco e Arremesso;
14- Análise cinemática dos movimentos e pontos fixos e pontos móveis;
15- Noções de arbitragem e regras da modalidade;
16- Como monetizar com LPO.
 
Prática:
 
Realizaremos análise dos movimentos específicos bem como suas variações no alto rendimento, tanto na execução como na observação. O discente sairá com um olhar crítico para os movimentos específicos e suas muitas variáveis.
 
Com entrega de Certificados e material didático.